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Der griechische Salatteller ist nicht nur ein optisches Highlight, sondern auch eine wahre Geschmacksexplosion. Mit frischen Zutaten und einem raffinierten Dressing schmeckt er einfach köstlich! In diesem Blogpost zeige ich dir, wie du diesen Salat zubereiten kannst, was du beachten solltest und welche Alternativen es gibt, um deinen Salatteller zu einem unverzichtbaren Teil deiner Küche zu machen. Lass uns beginnen!

Ich habe mich entschieden, 30 Tage lang vegetarisch zu essen, weil ich mich einfach besser fühlen und meiner Gesundheit etwas Gutes tun möchte. Eine vegetarische Ernährung ist oft reich an Ballaststoffen, Vitaminen und Mineralstoffen, unterstützt die Verdauung und kann das Risiko für viele Zivilisationskrankheiten senken. Außerdem entdecke ich so viele neue, leckere Rezepte und genieße es, bewusster zu essen. In dieser Zeit möchte ich dir zeigen, wie abwechslungsreich und kös

Heute ist Tag 4 meiner 30 Tage – 30 vegetarische Rezepte Reihe und ich habe eine wärmende Tomaten-Kartoffel-Bohnensuppe für dich. Dieses Rezept ist einfach, sättigend und perfekt für die ganze Familie – genau das Richtige, wenn es draußen ungemütlich ist.

Pizza – wer liebt sie nicht? Ob als schnelles Abendessen, beim gemütlichen Familienabend oder als Highlight auf jeder Party: Pizza geht einfach immer! Denn Pizza ist nicht nur ein Klassiker der italienischen Küche, sondern lässt sich auch wunderbar vegetarisch und gesund genießen. Heute zeige ich dir, wie du mit frischen Zutaten und ein paar einfachen Handgriffen eine vegetarische Pizza zauberst, die garantiert allen schmeckt!

Willkommen zum zweiten Tag meiner 30 Tage Challenge! In diesem Monat stelle ich euch jeden Tag ein neues vegetarisches Rezept vor, um mehr Gemüse in unseren Alltag zu bringen. Mein Ziel ist es, zu zeigen, dass vegetarisch nicht nur gesund, sondern auch lecker und unkompliziert sein kann. Ich möchte euch inspirieren, bewusster zu essen und neue Rezepte auszuprobieren – ganz ohne Verzicht auf Genuss. Heute gibt es eine schnelle und einfache Gnocchi Gemüse Pfanne. Dieses Gerich

Ich starte einen Selbsttest und werde mich 30 Tage lang vegetarisch ernähren. Dabei möchte ich herausfinden, wie es sich anfühlt, komplett auf Fleisch zu verzichten – und ob es auch ohne Fleisch abwechslungsreich, lecker und alltagstauglich geht! Der Mini Knödel-Spinat Auflauf mit Käse ist ein köstliches und gesundes Gericht, das sich perfekt für die ganze Familie eignet. In diesem Rezept verbinden sich die Aromen von Rahmspinat und geschmolzenem Emmentaler zu einem harmonisc

Erlebe die Kraft der Natur mit einem einfachen Rezept für Ingwer Shots, das deine Gesundheit auf ein neues Level hebt! Ingwer Shots sind mehr als nur ein Trend; sie sind eine hervorragende Möglichkeit, deinem Körper täglich einen Gesundheits-Boost zu geben. In diesem Beitrag erfährst du, warum Ingwer Shots so unglaublich gesund sind, welche Vorteile sie bieten, warum du sie regelmäßig trinken solltest und wie sie verschiedene Prozesse in deinem Körper unterstützen.

Du hast sicher schon einmal von selbstgemachten Senfgurken gehört. Sie sind der perfekte Begleiter zu vielen Gerichten und können dein Picknick oder Grillfest aufpeppen. In diesem Beitrag zeige ich dir, wie du relativ einfach und schnell deine eigenen Senfgurken herstellen kannst. Du wirst erstaunt sein, wie sehr sich die Aromen entfalten, wenn du frische Zutaten verwendest und alles selbst zubereitest.

Essensplan für die 36. KW

Essensplan für die 35.KW

Essensplan für die 33. KW

Wenn du nach einem schnellen, aber besonderen Rezept suchst, bist du hier genau richtig! Cremige Pasta mit Tomaten, Spinat und Garnelen ist ein Genuss, der in weniger als 30 Minuten zubereitet werden kann. Die Kombination aus frischen Zutaten und der samtigen Sauce macht dieses Gericht zu einem echten Highlight für die ganze Familie. Lass uns direkt in die Zubereitung einsteigen.

Gefüllte Schokoküsse mit frischem Obst sind das perfekte Dessert für Kindergeburtstage oder als schneller Snack zwischendurch. Mit nur wenigen Zutaten – Schokoküsse, Erdbeeren, Kiwi und Heidelbeeren – zauberst du im Handumdrehen eine süße Leckerei, die bei Groß und Klein gut ankommt. Besonders Erdbeeren passen hervorragend zu den Schokoküssen und sorgen für eine fruchtige Frische

Der Blaukrautsalat ist nicht nur ein klassisches Gericht in jeder deutschen Küche, sondern auch ein wahres Nährstoffwunder. Blaukraut, auch bekannt als Rotkohl, ist reich an Vitaminen, Ballaststoffen und Antioxidantien. Wenn du auf der Suche nach einem gesunden, schnellen Gericht für deine Familie bist, ist dieser Salat die perfekte Wahl. In diesem Beitrag zeigen wir dir, wie du einen leckeren Blaukrautsalat zubereiten kannst, der frisch, knackig und einfach in der Herstellun

Schnelle Pasta mit Schinken, Tomaten und Brokkoli

Essensplan der 32. Kalenderwoche

Essensplan für die KW 31

Essensplan für die 30. KW

Essensplan KW 29/ 7 Rezepte

Krautwickel für Faule

Essensplan KW 28

Essensplan für die 27. KW

Der Cowboy Topf ist ein herzhaftes One-Pot-Gericht, das perfekt für jeden Anlass ist. Es vereint eine Vielzahl von Zutaten und Geschmäckern in einem einzigen Topf, was nicht nur die Zubereitung erleichtert, sondern auch den Abwasch minimiert. In diesem Beitrag zeige ich dir, wie du dieses köstliche Gericht selbst zubereiten kannst. Lass uns gleich starten!

Essensplan für die 26 KW