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Einfacher Karotten- Krautsalat

I'Schneller Krautsalat – Knackig, Kultig, Köstlich!

Einfacher Karotten- Krautsalat

Krautsalat mit Karotten und Dill: Frische auf dem Teller

Krautsalat ist ein echter Klassiker, der auf keinem Buffet fehlen darf. Doch mit Karotten und Dill bekommt er ein ganz neues, frisches Aroma.


Die knackigen Karottenstreifen bringen nicht nur Farbe ins Spiel, sondern sorgen auch für eine angenehme Süße, die wunderbar mit dem würzigen Kohl harmoniert.


Der Dill verleiht dem Ganzen eine feine, kräuterige Note und macht den Salat besonders aromatisch.


Gerade im Sommer ist diese Kombination ein echter Hit: Sie passt perfekt zu Gegrilltem, als Beilage zu herzhaften Gerichten oder einfach als leichter Snack zwischendurch. Außerdem ist Krautsalat mit Karotten und Dill nicht nur lecker, sondern auch gesund – reich an Vitaminen, Ballaststoffen und wertvollen Pflanzenstoffen.


Ob beim Picknick, auf der Gartenparty oder als frische Ergänzung zum Mittagessen: Dieser Salat bringt Abwechslung und gute Laune auf den Tisch. Wer einmal probiert hat, möchte ihn garantiert nicht mehr missen!



Einfacher Karotten- Krautsalat

Spitzkohl:

Besonders zart und mild im Geschmack

  • Leicht verdaulich und bekömmlich

  • Reich an Vitamin C, K und Folsäure

  • Kalorienarm und ballaststoffreich

  • Vielseitig einsetzbar – ob roh im Salat, gedünstet oder als Beilage

  • Unterstützt das Immunsystem und die Verdauung

  • Regional und oft aus heimischem Anbau erhältlich

Spitzkohl ist also nicht nur lecker, sondern auch richtig gesund!


Dill:

Frischer, aromatischer Geschmack, der viele Gerichte verfeinert

  • Reich an Vitamin C, A und Mineralstoffen wie Eisen und Kalzium

  • Wirkt verdauungsfördernd und kann Blähungen lindern

  • Unterstützt die Appetitregulierung

  • Hat entzündungshemmende Eigenschaften

  • Passt hervorragend zu Salaten, Fisch, Kartoffeln und vielem mehr

  • Einfach im eigenen Garten oder auf dem Balkon anzubauen


Karotte:

  • Reich an Beta-Carotin, das im Körper zu Vitamin A umgewandelt wird und gut für die Augen ist

  • Enthält viele Ballaststoffe, die die Verdauung fördern

  • Kalorienarm und trotzdem sättigend

  • Liefert wichtige Vitamine und Mineralstoffe wie Vitamin K, C, Kalium und Folsäure

  • Unterstützt das Immunsystem und die Hautgesundheit

  • Vielseitig verwendbar: roh, gekocht, gebacken oder als Saft

  • Lässt sich gut lagern und ist das ganze Jahr über verfügbar



Einfacher Karotten- Krautsalat

Schneller Karotten - Krautsalat


Zutaten:


Dauer: 15 Minuten - Durchziehen: Mindestens 1 Stunde - Menge: 6 Personen

  • ein kleiner Spitzkohl

  • 2 mittelgroße Karotten

  • 1/2 Bund Dill

  • 1 Zwiebel

  • Salz/ Pfeffer


Für das Dressing

  • 8 El Kräuteressig

  • 1 Tl Zucker

  • Wer mag kann noch Zitronensaft dazugeben

  • 2 El Sonnenblumenöl



Hier kannst du das Rezept herunterladen und ausdrucken!


Zubereitung:


  1. Den Kohl fein hobeln oder in dünne Streifen schneiden.

  2. Die Karotten schälen und grob raspeln.

  3. Die Zwiebel schälen und in feine Ringe oder Würfel schneiden.

  4. Den Dill waschen, trocken schütteln und fein hacken.

  5. Alles in eine große Schüssel geben.

  6. Mit Salz, Pfeffer und Zucker würzen.

  7. Essig und Öl hinzufügen.

  8. Den Salat gut durchmischen und am besten mit den Händen kräftig durchkneten, damit der Kohl etwas weicher wird.

  9. Den Salat mindestens 60 Minuten ziehen lassen, damit sich die Aromen verbinden.

Guten Appetit!



Einfacher Karotten- Krautsalat

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