24.01.2025

Mein 4. Rezept aus der Reihe;
7 Rezepte für eine Entzündungshemmende Ernährung,,!
Natürlich darf in dieser Serie kein Frühstück fehlen. Ich hab hier eins, das sogar für die Arbeit geeignet ist.
Ich glaube Bowl Rezepte kennst du, oder? Das sind eigentlich nur Rezepte in deiner Schale.
Meistens werden sie mit Joghurt, Porridge , oder Quark gefüllt. Ich fülle aber meine hier mit Hüttenkäse.
Wusstest du das Hüttenkäse Entzündungshemmend ist? Ich bis vor kurzem auch nicht.
Zahlreiche wissenschaftliche Untersuchungen belegen den gesundheitlichen Nutzen von Omega Fettsäuren. Sie wirken blutdrucksenkend, und gefäßschützend, entzündungshemmend, können Allergien bessern und haben eine gesundheitsschützende Wirkung.
Ich nehme immer den Hüttenkäse von Exquisa Fitline. Der hat nur 8 % Fett ( Unbezahlte Werbung)
Wichtig ist , das du bei Milchprodukten darauf achtest, das sie weniger als 20% Fett enthalten.

Zutaten:
Dauer: 10 Minuten - Menge: 1 Person
200 gr. Hüttenkäse
1 EL Honig
1 El. Kokosflocken
1/2 Tl Chiasamen
Früchte nach Wahl

Zubereitung:
Das musst du vorbereiten:
Dein Obst zurechtschneiden.
Los geht es:
Eigentlich musst du gar nicht viel tun:
Den Hüttenkäse in eine Schüssel geben.
Honig, Kokosraspel und Chiasamen unterrühren.
Obst darauf verteilen.
Bisschen mit Kokosraspel und Chiasamen verzieren.
FERTIG
Ganz einfach!


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