Kichererbsen aus der Heißluftfritteuse

---

12.02.2025

Gesunder Snack aus der Heißluftfritteuse

Ich suche ja schon länger nach gesunden Snacks zum knappern.

Es gibt nämlich nichts besseres als bei einem guten Film zu naschen und zu knappern.

Nur leider habe ich mich da nie richtig im Griff und esse dann schon mal eine ganze Tüte Chips.

Ich hab hier eine leckere, gesündere und einfache Alternative. Kichererbsen aus der Heißluftfritteuse.( Geröstet) Ist fast wie Nüsse knappern.

In der Heißluftfritteuse werden sie so richtig schön knackig und mit der richtigen würze auch noch ziemlich lecker.

Dazu sind sie auch noch schnell hergestellt und ein Glas Kichererbsen ist nun wirklich nicht so teuer.

Kichererbsen in der Heißluftfritteuse zuzubereiten ist unkompliziert, gesund und äußerst schmackhaft. Diese Methode bewahrt die Nährstoffe und verleiht ihnen eine knusprige Textur. Sie eignen sich hervorragend als Snack oder Beilage und sind eine ausgezeichnete Wahl für eine ausgewogene Ernährung.

Wenn du auch auf der Suche nach gesünderen Snacks bist, dann musst du sie unbedingt mal ausprobieren!

Zutaten:

Dauer: 25 Minuten - Menge: 2 Personen

• 1 Glas Kichererbsen

• 1 Tl Salz

• 2 Tl Öl

• 1 Tl Paprikapulver

• 1 Tl Currypulver

( Im Grunde kannst du sie würzen wie du möchtest.)

Kichererbsen aus der Heißluftfritteuse.

herunterladen • 602KB

Zubereitung:

1. Kichererbsen aus dem Glas nehmen und gut abtropfen.

2. In eine Schüssel geben.

3. Gewürze und Öl dazugeben.

4. Vermengen.

5. In eine Form geben die für die Heißluftfritteuse geeignet ist.

6. Die Heißluftfritteuse auf Airfryer stellen. 190 Grad / 20 Minuten.

7. Immer wieder mal durchmengen.

8. Fertig